Info · Instruktør · Booking
Info
Bungee Fitness er en ny og sjov træningsform, hvor man tager en sele på og bliver spændt i en elastik i loftet. Her kan man lave øvelser, der ellers ikke har været mulige, såsom at stå på hænder, lave armbøjninger, hoppe højt og flyve.
Bungee Fitness er højintens cardio- og intervaltræning, hvor du vil mærke at pulsen ryger hurtigt i vejret. Timen indeholder både styrketræning, balanceøvelser og ikke mindst stabilitetstræning. Bemærk at du de første par gange vil mærke en ømhed i kroppen, både fra dine muskler men også fra Bungee selen som man lige skal vænne sig til.
– Timen foregår i selskabslokalet under cafeteriet og varer 45 min. hvor af der skal beregnes ca. 15 min til at tage selen af og på.
– Der trænes i indendørssko og tætsiddende træningsstøj. Du kan evt. tage cykelshorts under træningsbukserne, da selen kan stramme lidt i lyskeområdet
– Maximum vægt for deltagelse er 100 kg.
– Husk vand og håndklæde.
Instruktører:
Susanne
Louise
Lotte
Ulrik