Voksen begynder 

Formål: At få kendskab til crawl, rygcrawl og brystsvømning, på et lavt niveau. Få lært de grundlæggende basisøvelser såsom: flyde, vejrtrækning, balance og elementskift.

Aldersgruppe: 18-100 år

 

Voksen let øvede

Formål: At få svømmeniveauet op på et middelplan, hvor der bliver gået detaljeret ind i de tekniske aspekter af de fire grundlæggende svømmearter. En smule intervaltræning til forbedring af konditionen. Der arbejdes videre med de grundlæggende basisøvelser som: flyde, vejrtrækning, balance og elementskift.

Aldersgruppe: 18-100 år