Kom godt igang med torsdagsholdet hvor vi også træner i Motionscentret 

Holdet henvender sig til dig der aldrig før har trænet i motionscentret og har ekstra behov for støtte og motivation.

Måske har du meget lidt erfaring med træning i et motionscenter og skal starte træningen igen stille og roligt.

Fitnessinstruktører Steen og hjælpeinstruktør Kirsten vil hjælpe dig med at komme rigtig godt i gang med træningen.

De vil sørge for, at du får tilrettelagt et træningsforløb efter dine behov. Der vil løbende blive fulgt op på dit træningsprogram. 

Holdet vil have fokus på træning og øvelser der kan opretholde og vedligeholde et godt funktionsniveau.
På holdet er det sociale og vores kaffepause også meget vigtig :-)

 

Træningen starter med en god opvarmning af led og muskler i Hal 2.
Derefter foregår træningen i motionscentret med personlig vejledning af instruktørerne.

Træning:                  Torsdag, kl. 09.00-11.00 (inkl. kaffepause).

Instruktører:           Steen og Kirsten.

Sted:                        Motionscentret i Tune Hallen, Tunehøj 7.

Sæson:                    9. januar til 18. juni 2020.  (Vinterferie uge 8 og Påskeferie uge 15)

Pris:                          Kr. 525,-

Tilmelding: Hvis du har lyst til at starte på ”Torsdags-holdet” så send en mail til
cbl@tune-if.dk eller ring tlf.: 46 15 59 28.