Mobilitetstræning er en bevægelighedstræning, hvor vi laver øvelser, der tager muskler, sener og led igennem hele deres bevægelsesområde. Træningen øger din bevægelighed og gør muskulaturen omkring leddene smidig. Muskulaturen omkring leddene styrkes og du opnår maksimal bevægelighed. Ved mobilitetstræning vil du også forebygge udviklingen af muskulære ubalancer og minimere risikoen for skader.

Mandag kl. 17.45-18.45

Instruktør: Henrik Larsen