DGI løbeprogrammer

 

Niveau 1:
Du har aldrig løbet eller motioneret tidligere - HENT

Niveau 2:
Du kan finde på at tage cyklen eller gå en tur en til to gange om ugen - HENT

Niveau 3:
Du løber lidt eller dyrker anden idræt en til to gange om ugen - HENT

Niveau 4:
Du er vant til at løbe 5-6 km to til tre gange om ugen - HENT

Niveau 5:
Du er vant til at løbe 8-9 km to til tre gange om ugen - HENT

Niveau 6:
Du er vant til at løbe 10-12 km tre gange om ugen - HENT