Kost og Træning - Optimer din cykelform

Tirsdag den 27/2 havde vi besøg af Katrine Nyholm fra Cycklingpower der tog os gennem 2 timer med små anekdoter fra hendes virke fra bl.a. cykellandshold mm. Kost, motion og regelmæssighed i kostindtagelsen har meget stor indflydelse på vores fysiske formåen, ligesom det blev klart hvor meget væske, primært vand, man faktisk skal indtage hver dag. Der var mange jordnære gode råd. Den almindelige motionist har ikke behov for at indtage diverse kosttilskud. Hvis man spiser sundt og varieret får man de proteiner og vitaminer kroppen har behov for. Der var stor spørgelyst blandt de cirka 30 medlemmer der var mødt frem, og alle fik noget med hjem at arbejde videre med.

 

Katrine har givet os lov til at have præsentationen liggende på vores hjemmeside - tryk på billedet nedenfor og se præsentationen i sin helhed.