Info · Instruktør · Booking
Info
EFFEKT er muskeltræningsøvelser, der udføres langsomt, kontrolleret og uden ydre belastning. Belastningen udføres af kroppens egen vægt. Øvelserne foregår stående, siddende eller liggende, hvorved man udelukker næsten alle impact på leddene. EFFEKT har til formål, rent fysisk, at skabe større kropsbevidsthed, bedre holdning og gøre kroppen stærkere, mere udholdende og sundere. EFFEKT er funktionel træning. Funktionel træning gør kroppen bedre i hverdagen – gør kroppen bedre til at gøre de ting, man gør i hverdagen.
EFFEKT træner musklerne i hele kroppen.
EFFEKT er:
- Funktionel træning
- Holdningskoordinerende øvelser
- Øvelser der styrker ben, arme, mave og ryg
- Balancetræning
- Udholdenhedstræning
- Koordinationstræning
- Smidighedstræning
- Kropsbevidsthedsforbedrende
- Træning der fremmer kropsform og symmetri
Lige til at gå til………TRÆNING FOR ALLE
Instruktør
Birte Skovgaard Larsen